'Zo zit je goed'
D '7/% -.SI
Rabo
band
'Zo zit je goed' is de titel van een project van de Bedrijfsgezond
heidsdienst (BGD). Door het geven van voorlichting over het be
grip werkhouding wil men een bewustwordingsproces op gang
brengen. Want door een juiste werkhouding kunnen op termijn
klachten worden voorkomen. Behalve verspreiding van de brochu
re 'Zo zit je goed' worden ook instructies op de werkplek gegeven.
Om te weten wat er tijdens zo'n bijeenkomst gebeurt, namen we
een kijkje in Haps.
Welke stoelen
zijn geschikt voor een
goede werkhouding?
Sociale lil
ontwikkelingen en trends 1990
op zoek naar meer informatie.'Dit vond
hij tijdens de Algemene Vergadering in
Utrecht bij de stand van de Bedrijfsgezond
heidsdienst. De BGD kondigde op dat mo
ment de campagne 'Zo zitje goed' aan. Dit
werd gedaan in de vorm van een tentoon
stelling over de ontwikkeling van de kantoor
stoel. Eibers nam een brochure mee en
sprak terug gekomen op de bank over het
idee een zitinstructie op de werkplek te
laten verzorgen.
Instructieprogramma Om het ijs te bre
ken start de instructie met een video
filmpje. Daarna wordt uitgebreid ingegaan
op de instelmogelijkheid van stoelen. Alie
deelnemers nemen daarom hun eigen stoel
mee naar de bijeenkomst, ledereen kan
dan met zijn of haar stoel oefenen hoe de
stoel moet worden ingesteld. Ook wordt in
gegaan op wat een goede houding is en wel
ke houding juist tot problemen kan leiden.
Thérèse Sparidaens is bedrijfsgezondheids-
kundig medewerker en zij verzorgt de
voorlichtingsbijeenkomst. 'Belangrijk is, dat
mensen zelf ondervinden wat het verschil is
tussen een goede en minder goede zithou-
ding. Daarnaast wijs ik de mensen op het
feit dat men niet de hele dag in dezelfde
houding moet zitten: regelmatig bewegen is
het advies. Dat is misschien niet altijd mo
gelijk, zodat spieren na een werkdag wat
stijf worden. In de brochure zijn enkele
oefeningen beschreven om de spieren weer
te ontspannen. Deze oefeningen worden tij
dens de instructie uitgelegd en uitgevoerd.
Met dit project willen we bereiken dat
met iets alledaags als 'het zitten', bewuster
wordt omgegaan. Dat men weet wat een
goede zithouding is. Wat de mogelijkheden
van het in gebruik zijnde of verder verkrijg
bare meubilair is en welke hulpmiddelen er
zijn ter bevordering van een goede zithou
ding.'
De Rabobank Haps telt tien medewer
kers, inclusief directeur Siem Tak.
'Wij zijn een kleine bank in een agra
rische gemeenschap', aldus Tak. 'Haps is
nu nog een zelfstandige gemeente, maar
met de herindeling van Oost-Brabant zal
een aantal gemeenten bij elkaar worden ge
voegd. Ook zijn wij als Rabobank Haps met
enkele collega banken in de omgeving aan
het praten over het samengaan in één nieu
we bank.'
Nieuwe stoelen Tak: 'Vorig jaar hebben
wij een aantal nieuwe stoelen besteld. De
aanleiding hiervoor was, dat een van de me
dewerkers een speciale stoel moest heb-
ben. Hij heeft nogal lange benen en een lan
ge rug. Omdat wij nog meer stoelen nodig
hadden, wilden wij graag van deskundigen
weten of de stoelen, die wij nu hebben goed
zijn. Kun je deze stoelen inderdaad zo instel
len, dat de werkhouding goed is?'
Rugklachten Tk ben bij een fysiothera
peut in behandeling vanwege rugklachten',
licht Tak toe. 'Inmiddels be
hoor ik al bij de oudere garde,
maar ik wil niet dat de jongere
medewerkers over dertig jaar
met dezelfde kwaal zitten.
Dus als dat voorkomen kan
worden, wil ik daar graag aan
meehelpen.' Medewerker
Wim van der Locht: 'Ik heb
zelf geen problemen, maar
nadat wij nieuwe stoelen had
den gekregen, werd steeds
vaker over het onderwerp zit
ten gepraat. We gingen ook
bewuster op onze houding let
ten. Maar nu wilden wij graag
te weten komen wat er pre
cies wel en niet goed is aan je
zithouding.' Collega Koos
Eibers is met zijn lengte van
1.97 meter groter dan de
gemiddelde Nederlander.
Eibers: 'Aan het eind van een
werkdag voelde mijn rug vaak
pijnlijk aan, maar gelukkig
niet zo ernstig dat ik daarvoor
naar een dokter zou moeten.
Maar om erger te voorkomen
heb ik nu een stoel, die beter
op mijn lengte is afgestemd.
Toch voldeed deze stoel niet
voor honderd procent aan
mijn verwachting en ik ging
Het introductieprogramma.
Tijdens de bijeenkomst oefenen met het instellen van de stoel.
