Stoppen met roken
levert energie op.
invloed van het roken op
hart- en bloedvaten blijft
over het algemeen nog
bedroevend.
Dit verschijnsel is ook merkbaar bij
collega's die voor een spreekuur-
bezoek of een Periodiek Medisch
Onderzoek (PMO) in contact komen met de
bedrijfsgezondheidsdienst. Roken beïn
vloedt het hart en de bloedvaten voorna
melijk via twee stoffen die bij het inademen
in ruime mate het lichaam binnendringen.
In de eerste plaats is er de nicotine. Reeds
het roken van één sigaret veroorzaakt een
versnelling van de hartslag en een bloed
druk-verhoging die geruime tijd aanhoudt.
Tegelijkertijd vindt er een bloedvatvernau
wing plaats, die bijvoorbeeld in de fijne
bloedvaten van de handen de doorbloe
ding met 40 procent kan verlagen.
Als men bedenkt dat de tweede belangrijke
theek-, reis- of assurantie-inlichtingen.
Theo Grob wijst op de mogelijkheid om zelf
bij het vastleggen van de afspraken wat te
sturen en te corrigeren. 'Je kunt zelf rich
ting aan zo'n gesprek geven met zinnetjes
als: heeft u er bezwaar tegen om (volgt
een redelijk tijdstip) die zaak op kantoor
door te nemen? 'Je merkt,' zegt hij, 'gauw
genoeg in hoeverre de klant ook worstelt
met een drukbezette agenda. Daar passen
wij ons dan bij aan.'
Flexibel
Per kantoor krijgen in Nijmegen twee tot
vier personen direct met de nieuwe werk
wijze te maken. In het verleden hebben zij
reeds ervaring op kunnen doen met het
verschijnsel van de variabele werktijden.
factor het koolmonoxyde (CO) de zuurstof
in het bloed van zijn plaats aan het hemo
globine verdrijft, dan verandert men door
te roken zijn zuurstofcirculatie in een zeer
inefficiënt energiebedrijf. Daar komt nog
bij dat CO de vaatwand beschadigt en de
nicotine de bloedplaatjes aanzet tot sa
menklontering op deze beschadigde plek
ken. Afsluiting van het bloedvat (trombo
se) of zelfs een hartinfarct kan het gevolg
zijn.
Roken is de belangrijkste risicofactor voor
het dichtslibben van de bloedvaten. Van de
personen die aan de bloedvaten van hun
benen geopereerd moesten worden, zijn
met uitzondering van 2 procent allemaal
rokers. De kans op het krijgen van een hart
infarct is bij rokers verdubbeld.
Toch enkele belangrijke redenen om met
roken te stoppen zou men zeggen. Inder
daad neemt volgens een NIPO-onderzoek
het aantal rokers jaarlijks met 2 procent af.
De voordelen die men al snel voelt zijn:
men haalt makkelijker adem en krijgt een
'Wanneer iemand,' aldus onze zegsman,
'herhaaldelijk 's avonds in de weer is, dan is
het zijn goed recht om ook 's morgens eens
wat later te komen. Het is een vertrou
wenskwestie, maar ook een stukje eigen
verantwoordelijkheid. Je leert zulke dingen
uit ervaring vanzelf. En met het instellen
van een middagpauze op de verschillende
kantoren hoeft nog niet gezegd te zijn dat
dan ook de hele kantoorbezetting een uur
verplicht gaat stilzitten. Het is heel goed
denkbaar dat juist in dat tijdsbestek in alle
rust een paar afspraakklanten worden af
gehandeld.' Per affiche en per brief heeft
de Rabobank Nijmegen het publiek ge
ruime tijd geleden al geattendeerd op de
voorgenomen veranderingen. De verwach
tingen van de betrokkenen zijn hoogge-
betere conditie. Het meten van het aantal
meters dat men onder water kan zwem
men is bijvoorbeeld een goede graadmeter
voor de vooruitgang.
De handen en voeten voelen warmer aan.
Men proeft eindelijk weer eens wat, en
men verspreidt niet langer meer die indrin
gende rooklucht.
Het enige nadeel is, dat men o.a. door de
toename van de smaak meer gaat eten en
in gewicht aankomt en dat men aan den lij
ve ondervindt hoe hinderlijk het is in een
ruimte te moeten zitten waar gerookt
wordt (passief roken).
Probeer het te laten. Lukt het in uw eentje
niet, vraag dan advies op de BGD of meldt
u aan voor een Stop het Roken cursus. Dat
zijn cursussen van 7 avonden in een perio
de van drie weken. De kosten bedragen
f70,- p.p. Ze worden in een groot aantal
plaatsen in het land gegeven. Aanmelding
is mogelijk via de Stichting Leven en Ge
zondheid, telefoonnummer 030-78 1 3 66
te Utrecht,
spannen. Theo Grob verwacht dat de per
soneelsleden net als de klanten na de
eerste aanlooponwennigheid niet meer te
rug zullen willen naar de afwachtende
houding die men vroeger had. Hij: 'Dat re
sulteerde op bepaalde uren in een storm
loop waar mensen alleen maar irritaties
aan overhielden. Het is ook voor perso
neelsleden niet leuk wanneer ze op drukke
momenten worden overvallen met inge
wikkelde vragen of verzoeken. Over een
poos zal niemand meer vreemd staan kij
ken van dat afspraaksysteem. Zelfs de he
renkapper hier om de hoek heeft besloten
uitsluitend nog op afspraak te knippen. De
man is er zeer content over, wil voor
geen geld nog terug. Zijn werk valt voort
aan veel beter te plannen.'
