Maak je niet (te) dik
Veel vrouwen hebben een soort drang af te
moéten vallen. Voor hun figuur, of voor
andere doelen, maar ze willen per se wat
van hun gewicht kwijt.'
Trimmen of minder eten?
Als je nou echt te dik bent geworden, moet
je dan trimmen of minder eten om af te
vallen
Helaas is daar (nog) geen afdoend ant
woord op te geven. Pas vorig jaar novem
ber is de Landbouwhogeschool in Wage-
ningen met een onderzoek daarnaar begon
nen. Proefpersonen bivakkeren er een paar
dagen in zogenaamde ademhalingskamers.
Zij moeten zich daar gedragen alsof het
een gewone werkdag is. Alle ingeademde
zuurstof en uitgeblazen koolzuur worden
nauwkeurig gemeten. Aan de hand van die
metingen kunnen de onderzoekers bereke
nen welk deel van de voeding in warmte
wordt omgezet en hoe groot de dagelijkse
energie-opnamen en dito verliezen zijn.
Bent u één van die 2Vi miljoen Nederlanders die ontevreden zijn met hun
gewicht?
Misschien neemt u dat wel wat te zwaar op.
Maar dat neemt niet weg dat u er best wat tegen kunt doen.
Dus: weet watje eet, beweeg wat meer en weeg wat minder.
'Ruim 2Vi miljoen Nederlanders tussen de
18 en 65 jaar vinden zichzelf te zwaar,'
stond onlangs in verscheidene kranten te
lezen. 'Bij ruim één miljoen van hen is dat
ook echt het geval. Bijna anderhalf mil
joen mensen denken ten onrechte dat hun
gewicht te hoog is. Daarentegen vinden bij
na een half miljoen volwassen Nederlan
ders dat ze niet te zwaar zijn, hoewel ze
dat in werkelijkheid wél zijn.
Is dat te-dik-zijn nou zo erg? Met andere
woorden: is het schadelijk voor de gezond
heid? Volgens drs. K. Blokker, voorlich-
tingsdeskundige aan de Wageningse Land
bouwhogeschool, zijn 'milde vormen' van
overgewicht meestal helemaal niet zo scha
delijk voor de gezondheid. 'Het is dan ook
erg belangrijk dat de mensen, en vooral de
vrouwen, hun dikte wat meer relativeren.
Thuis roeien met de riemen die je hebt en
zonder problemen van boot, water en stal
ling - dat kan met de roeimachine. Ook
daar zijn talrijke types van voorhanden.
Met een automatische slagenteller kunnen
de dagelijkse vorderingen nauwkeurig
worden bijgehouden.
te schrijven.
Hoe het ook zij, het buikje en het afslanken
staan bij heel veel landgenoten in hun leven
centraal. En vormen dagelijks onderwer
pen van gesprek. Ir. F. Kok, voedingsdes
kundige van de Nederlandse Hartstichting,
heeft in samenwerking met de Landbouw
hogeschool in Wageningen een onderzoek
naar 'gezond gewicht' gehouden. 'Opval
lend is,' zo concludeert hij onder meer, 'dat
vooral jonge mensen de neiging hebben
hun eigen gewicht snel te hoog te vinden.
Zo'n 71 van de vrouwen en 64 van de
mannen tussen de 18 en 35 jaar vinden dat
ze te zwaar zijn, terwijl daar in feite geen
sprake van is. We schrijven dat onder an
dere toe aan de heersende slankheidscultus
die vooral invloed heeft op jongeren. De
ouderen daarentegen hebben de neiging
hun eigen gewicht niet te hoog te vinden,
terwijl er bij hen wel degelijk sprake is van
vetzucht. Daarvan is sprake als meer dan
25 van het totale lichaamsgewicht van
mannen en meer dan 32 daarvan bij
vrouwen aan het aanwezig vetweefsel is toe
Elk pondje gaat door het mondje. Dus
weet wat je eet. Wie zijn voedsel kieskeu
rig koopt en het ook met zorg naar binnen
werkt, zal zich over zijn gezondheid niet
zo erg gauw zorgen hoeven te maken.
Maar die wetenschap zal deze schranzer
